המושג צמח מתוך עולם הספורט בארה"ב בשנות ה- 70 המאמנים הצליחו לגרום לקבוצות ולספורטאים יחידים להגיע להישגים מרשימים. אימון הינו תהליך המכוון אדם או קבוצת אנשים לתפקיד הולם במצב עתידי מוגדר. אימון נועד לשיפור ביצועים והישגים באמצעות שותפות מקצועית של מאמן ומאומן.  מטרתו של האימון האישי בהשגת מטרותיו של המתאמן התמודדות עם פחדים , הגשמה עצמית , שיפור יכולות ועוד.