לימודי אימון אישי אינם דומים לייעוץ פסיכולוגי כזה או אחר. ייעודו להגשים את המטרות הפנימיות שלנו . לימודי אימון אישי לא מכוונים לשנות את המתאמן עצמו במהלך הלימודים לא חותרים לנסות להבין ולחטט בעברו של המתאמן  מהלך לימודי אימון אישי אמור להתרחש זמן לא ארוך תהליך האימון הוא באמצעות סשנים בין המאמן ( הקאוצ'ר ) למאומן שתוך כדי אימון מגדירים משימות אליהם המתאמן מעוניין להגיע